Molibden (Mo) – molybdenum jako ultraelement

Molibden czysty chemicznie jest twardym, kruchym, srebrzystobiałym metalem. Jest obecny w organizmach i pełni funkcje biokatalizatora. Warunkuje, m.in. aktywność oksydazy ksantynowej (bierze udział w przemianach puryn), aldehydowej, siarczynowej. Niezbędny do wchłaniania żelaza. Molibden uczestniczy więc w procesach odtruwania (detoksykacji), zwłaszcza wobec związków siarczynowych. Umożliwia neutralizację siarczynów i ich wydalanie z ustroju. Jak wiemy, siarczyny są powszechnie stosowane do konserwowania żywności, dlatego dostarczamy ich sporo w codziennej diecie.

Molibden wraz z witaminą C, wapniem, krzemem i fluorem jest niezbędny do utrzymania prawidłowego stanu zębów. Niedobór któregoś z wymienionych składników powoduje tendencje do rozwoju próchnicy.

Zapobiega niedokrwistości.
Niedobór molibdenu sprzyja rozwojowi raka przełyku. Molibden chroni również przed rakotwórczym wpływem niektórych toksyn.

Niedobór molibdenu objawia się tachykardią, przyśpieszoną akcją oddechową, zwiększeniem poziomu siarczynów w płynach ustrojowych, zatrucia układu nerwowego siarczynami i śpiączką.

Bezpieczna dawka molibdenu w suplementach i lekach wynosi 75-250 ug. Nadmiar molibdenu prowadzi do niedoboru miedzi.

Do uzupełniania diety w molibden może posłużyć molibdenian sodu.  Zażywany powoduje poprawę samopoczucia, przypływ siły i energii, chęć do wysiłku fizycznego. Powoduje wzrost stężenia hemoglobiny we krwi. Pośrednio wpływa na lepsze dotlenienie komórek ciała (hemoglobina, mioglobina), w tym mięśni.

Molibden występuje w składach niektórych preparatów mineralno-witaminowych, np. Vitaral premium z luteiną i Ginkgo zawiera 250 ug molibdenu; Centrum z luteiną zawiera 25 ug molibdenu; Duovit zawiera 100 ug molibdenu.